【资料图】

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1、你要回忆你和他(她)的过去，虽然有点痛苦。

2、把这些都当做一部小说，把你和他(她)以及你身边的人当做小说中的人物，把你和他(她)以及你身边的人分别改名。

3、把这部小说写下来。写下你最后忘记的事情和细节。

4、写完了，心里会觉得特别畅快，因为事情已经写下来了，没必要再成为心里的负担。你可以把小说寄给他或她，或者留作纪念。

以上就是教你15秒忘记一个人这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。